Поиск по сайту: 
 

Архив
 январь 
 2019 
пн вт ср чт пт сб вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

 
 

 

Здоровье

САХАРНАЙ ДИАБЕТСЬ—ПЕЛЬКС УРМА

Ужяленди, ётксонк сидеста васьфневихть сахарнай диабетса сяряди ломатть. Теест пяк стака эрямс тя урмать мархта. Аф кунара корреспондентоньке васьфнесь врачть-эндокринологть Алевтина Александровна Головановать мархта и эняльдсь отвечамс кизефксонзон лангс.
—Кит сярядихть сахарнай диабетса? Азондода колганза.
—Сахарнай диабетсь лувондови XX-XXI веконь аф инфекционнай эпидемиякс, конань лоткафтомс аш кода. Но ученайхне путнихть вийхть сянкса, штоба мумс лисема васта тя прябалать эзда. Диабетсь явондови кафта типова: инсулинозависимай и инсулинть эзда аф зависимай. Васенце типса сярядихнень оцю пяльксснон диабетсна эвондась наследственностть вельде. Лиякс азомс, кие-бди радняснон эзда сяряди или сярядсь тя урмаса. Тяфтама ломаттнень эса диабетсь ушеткшни нинге одста. Теест етафневи инсулинотерапия. Пациентоньконь 93 процентсна сярядихть омбоце типса. Теест инсулинца пчкафтома аф эряви.
—Мезенкса эвондакшни сахарнай диабетсь? Ули-аш кода араламс пря эздонза?
—Эвондакшни урмась наследственностть, вельф оцю сталмоть, мезсь лувондови башка прябалакс тяниень пингонь ломаттнень еткса, артериальнай гипертензиять и аф правильнайста ярхцсемать сюнеда. Сахарнай диабетсь аф инголдави, сонь ули кода шашфтомс сяда товолу, кда ваномс эсь мельгат. Эсь пингстонза етнема медицинскяй осмотра. Оттненди весть кизоти, а сяда эряфкшуфненди—весть 3-4 ковти.
—Кода содамс ломанти, сяряди-аф сон сахарнай диабетса? Кодапт урмать признаконза?
­—Сярядихне шарфнихть мяль сянь лангс, што синь ушедсь коськома курга потмосна, сидеста сашенды симомасна, сидеста якайхть ушу, лафчста марясазь пряснон, синь китни киськсна, мезсь уленди вельф оцю сахарть пингста. Кой-коста урмась аф няфнесы прянц и мушендови сон апак учсек, веронь анализонь максомста. Лац ванома шабатнень мельге, конат шачсть 4 килограммада сяда оцю сталмоса.
—Кда тя урмась муф, кода вятема ломанти пряц, кода пчкафтома?
—Аф пяк оцю сахарть пингста минь мярьгонттяма пациентоньконди ванфтомс пря. Аф симома алкоголь мархта симомбяльда, аф таргама, ноляма тевс башка диета, штоба кирьфтамс сахарть, ванома сталмоть мельге. Вельф лама сталма мархта ломаттненди мярьгонттяма нолямс тевс препаратт, конат аф кадсазь урмать вихонзама.
—Мезьса пелькс сахарнай диабетсь?
—Сон пелькс осложнениянзон мархта. Еткозост сувсихть полинейропатиясь, ангиопатиясь, санонь гастявомась, мзярда токавихть сембе саттне, суронь сосуттнень эзда сявомок прянь саттненди молемс, мезсь вяти энцефалопатияти. Кой-коста ломанць лоткай няемда. Пелькс осложнениякс лувондови нефропатиясь, мзярда урмась токасыне пичемарьхнень и ломанць нюрьхкяня пингта меле кулы. А стане жа васьфневи гангренась, кона вяти ампутацияти. Но тя уленди сятнень мархта, конат аф шарфтыхть эрявикс мяль урмати.
—Кодама ломаньда сяда лама? Конат шарфнихть мяль шумбрашиснонды или, конат аф ваныхть мельганза?
—Ужяленди, но ломаненьке кизоста кизос сяда кальдявста ваныхть шумбрашиснон мельге. Эсь пингстонза аф примсихть эрявикс мерат, мезсь канды теест оцю прябалат. Шумбрашити шарфнема башка мяль.
—Спасиба.
И.ПЯТИНА.
 
 
 
Кда прафтат ня ярхцамбяльхненди:
Кшити. Улема, аф сатни эсонт азотсь. Менюти сувафтома стама ярхцамбяльхть, коса лама белокта (кал, сиволь, пяштть, бабань снав).
Куяти. Шарьхкотьф, што аф сатни кальцийсь. Вегетарианецнень организмасна сидеста веши скал вай сяс, мес рационцост кржа куяда, и кельме ширень эряйхнень, конатненди аф сатни Д витаминць.
Чайти и кофети. Ня симомбяльхненди прафтомась корхтай сянь колга, што организмати аф сатни фосфорсь, натрийсь, железась.
Калгода или шонгара ярхцамбяльти. Аф сатни ведсь. Аф юкснема симондемс 8-10 стакан ведь шити, можна кайсемс лимононь сок.
Кельме симомбяльхненди. Улема, аф сатни марганецсь.
Штукатуркати. Организмась веши краска, мода, пур, севонь, активированнай уголь. Тяфтавок уленди! Тя корхтай сянь колга, што аф сатни кальцийсь и Д витаминць. Сидеста тяфтама мяль эвондай ит-тнень, пеки аватнень и малокровияса (анемияса) сярядихнень эса, конатненди эряви железа.
Маслинатненди и оливкатненди. Ня ярхцамбяльхненди прафтомась пачфни щитовидкать урмаськодоманц колга.
Банаттненди. Кда «шаракоды прясь» кенерьф банаттнень эзда, башка мяль шарфтома седити: теенза эряви калий. Фкя фруктать эса 600 миллиграмма калий. Но синь пяк калорийнайхть. Пелят эчколгодомс—полафтыть томатса, акша бабань снавса или инжирса.
Видьмотненди. Кинь оцю мялец шулгондомс видьмода, сятненди аф сатнихть витамиттне-антиоксиданттне.
Арахисти и бобовайхненди. Организмати эрявихть В группань витамитт.
Дыняти. Пяк эрявксни лафча нерва мархта и седиень урмаса сярядихненди. Пяле дыняса 100 килокалория, сяс эчколгодомада аф пелема.
Морепродуктатненди. Теест прафтомась корхтай йодать аф сатоманц колга.
Эйти. Эвондакшни оцю мяль поремс эй пакшкя? Улема, эряви козякофтомс организмась железаса.
Палф ярхцамбяльти. Аф сатни углеродсь.
Мезе пачфнихть тянь квалма психолокне.
Керы ярхцамбяльти прафтомась корхтай сянь колга, што эряфса аф сатни «перецкя».
Пяшттненди и калгода фруктатненди—ули оцю мяль фалу улемс сяськикс, улемс васенцекс.
Шоколадти прафтыхть сят, кинди аф сатни кельгомась.
Нервнай и кяжи ломаттненди кельгови сивольсь, сяда пяк траксоннесь, а сетьмотне и сятявнятне башка мяль шарфнихть фруктатненди и перень серотненди.
Тевонь содайхне и ответственнайхне кельгсазь колбасать и пидеф сивольть.
Кунеляйхне кельгсазь вайть.
Шашлыксь и копченай ярхцамбяльсь «няфтьсыне» романтичнай ломаттнень, конатнень оцю мяльсна путешествондамс.
Фалу арьси ломаттне кельгсазь морять казнензон.
Лофцонь ярхцамбяльхненди прафтомась корхтай сянь колга, што аф сатни мялямсь.
Помидорань кельгихне—пара вайме ломатть.
Оржаста маряй ломаттне сяда сидеста кочксесазь куярхнень, а сят, кинди аф сатни смелшись—капстать и бабань снавть.
Психолокнень мяльснон коряс, сят, кит сидеста прафтыхть перень серотненди, пяк туткодыхть, пелихть стакада.
 
 
 
БАНАНОНЬ ЧАЙСЬ— КОЗДА
Ули аф оцю советозе. Мзярда ширезон инжикс сашенкшни унокозе, теенза 6 кизонят, и апак учент урмаськоткшни, козы, аноклакшнян бананонь чай: шовсян оцю варя мархта теркаса аф оцю банан, лисенди ямня. Тя ямнять кайсеса чайти. Штоба унокозти афоль уле пси, чайть аф ламода кельмофнеса. Тяфтама чайть унокозе симондьсы емла копоркскянь. Танцти и польза канды. И тяфта 3 шит. Лезды.
Т.ЖУРАВЛЁВА.
 
 
 
МУЦЯТЯДЯЗЬ УРУФНЕ?
Лама кизода инголе пяк муцямазь уруфне (чирей). Фалу яксень хируркненди, штоба керфтомс синь. Тя пингс лядсть вастсна. Сяльде тейне макссть совет. Аньцек марясасть, што эвондась уру (сон шарьхкодеви киськть китнемста), ушедода эстокиге шовсемонза пяльхкянтень или сембе сурхнень мархта (сяда инголе лацкас штасть кядентень или шовасть одеколонца). Тиендян тяфтама «массаж» шиньберьф, кругса шарфнезь, тяка пингть кемоста люпшнемок.
И кда аньцек лисьф урусь аф ламода сяряди, сякокс шовсесть—кирдесть аф ламос тя сярятьфть. Верть поступаманц мархта сон юмай, аф ляды вастоцка.
В.Филиппова.
 
 
 
ШТОБА АФ УРМАСЬКОДОМС
Сяда шуроста улендема тяфтама вастса, коса лама ломаньда—етксост васьфневихть гриппса, ОРВИ-са сярядихть.
Ульцяв лисемдонт инголе шалхксь вадема оксолиновай мазьса. Сон аф нолдасыне вируснень носоглоткати.
Урмать сяда пара инголдамс, а аф пчкафтомс. Сяс гриппонь эпидемиятнень пингста прясь ванфтома гомеопатическяй и растительнай препараттнень тевс нолнезь. Синь ладяйхть иттнендивок.
Аф эряви юкснемс панчсемс форточкать эрь шиня: вирусне пелихть якшамда!
Башка мяль шарфтома ару фруктатнень и овощатнень лангс, конат козят С витаминца—капстать, сельдерейть, апельсинть, кивить.
 

10.04.2014 №14
 
 
 

 
НОВОСТИ
 

Мордовиянь Оцюнясь Владимир Волков Ётафтсь национальнай проекттнень эряфс етафтомаснон коряс рабочай совещания

17.01.2019  № 2
 
 
 

Ули мезенкса кеняртькшнемс

Монь, кода од ломанень, пяк лад мялезон ся, кода кизоста кизос коль сяда и сяда мазыкс и арукс арси республиканьконь столицац—Саранскяйсь. Тяни ётат сонь ульцянзон, проспектонзон, парконзон, лия вастонзон эзга и седице пяшкоди кенярьдемада, гордостьта и ошть, и марнек Мордовиять инкса. Сембода лама полафткста, конешна, эвондась тяса футболть коряс Миронь чемпионатти анокламста. Ваносте, кодамот тяни ошень китне, вокзалхне! Мяльцень стане жа саласазь «Тавла» гостинично-жилой од комплекссь и Экопарксь. Марнек полафтсь, лиякс арась аэропортсь. Тяни тяста самолетса можна пачкодемс Москуву и Санкт-Петербургу. А мзяра строяф идень садта, школада, гипермаркетта, лама лия пяк эрявикс объектта. А кода аф лятфтамс уникальнай спортивнай объектть—«Мордовия Арена» стадионть. Сон сембоса отвечай тяниень пингонь инь оцю вешфксненди. Аф стак самай тяса меля налхксть миронь инь вии футбольнай командатне. Тя ли аф фантастика, тя ли аф честь сембонди тейнек. А ёфси аф кунара Саранскяйса ётафтфоль эйть лангса конькаса фигурнайста куркснемать коряс Россиянь чемпионатсь. И тяконь лаца спортонь оцю праздникт миньцонк ётафневихть аф шуроста.
Спортсь лихтезе столицаньконь пяк няевикс вастс, тиезе сонь содафокс аф аньцек Россияса, а марнек мирса-масторса. «Саранскяйсь—тя афкуксонь Европейскяй ош, тяса сембось тиф-ладяф оцю уровеньца»,—тяфта азондсазь эсь мяльснон-арьсемаснон столицаньконь колга тяза сашенды инжихне.
Мария Тарасова.
10.01.2019  № 1
 

10 январьста—Мордовиять шачема шиц

Панчфокс панчт, мокшэрзянь краеньке!
Тячи Мордовия Республиканьконь шачема шиц. Топодсь 89 киза, кода теенза максф государственность. 1930 кизонь 10 январьста ВЦИК-ть Президиумоц примась постановления Мордовскяй округть Мордовскяй автономнай областекс тиеманц колга. Тя шись и лувондови мокшэрзянь республикати шачема шикс. А ниле кизода меле тифоль Мордовскяй АССР-сь.
Тянь мархта путфоль цебярь ушеткс касоманди-виияманди. Ётаф пингста ламода кассь республикать экономическяй виец, кеподсь культурась, образованиясь, наукась. Ламоц земляконьке арасть гордостекс аф аньцек Мордовияса, но и сембе Россияса.
Сембода оцю сатфкст миньцонк сатфт мекольдень кизотнень. Мордовиясь путневи примеркс лиятненди, тяза сашендыхть опытонкса, тонафнема. И ули мезти тонафнемс. Республиканьке тячи—странать инь  вишкста вииякшни региононзон эзда фкясь.
10.01.2019  № 1
 

Мордовия Республикань культурань, национальнай политикань, туризмань и архивнай тевонь министрсь А.М.ЧУШКИН: «ЛАДЯМА СЕМЬЯСОНТ И САТФКСТ ТЕВСОНТ!»

28.12.2018
 

Н.П.Огарёвонь лемса Национальнай исследовательскяй Мордовскяй государственнай университетонь ректорсь С.М.ВДОВИН: «КАТК ЁТАФТОВИХТЬ ЭРЯФС СЕМБЕ ВАЛДА МЯЛЕНТЕ И ПЛАНОНТЕ!»

28.12.2018
 
 
 

 

 

Яндекс.Метрика Яндекс цитирования Rambler's Top100
Учредительхие:
Главнай редакторсь: И. С. Лушкин